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La técnica de carrera es muy importante. Y para tener una eficiente zancada hay que hay que tener claro estos 3 conceptos. Cadencia, velocidad y zancada. Aprende cual es la mejor forma de dar la zancada.
Mas información aquí: http://llegarunning.blogspot.com.es/2011/11/zancadas-mas-largas.html
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LlegaVideos: http://www.youtube.com/user/LlegaVideos/videos
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PENSAMIENTOS SOBRE CARRERAS DE VELOCIDAD – TéCNICA PARA 100 METROS
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términos para encontrar este tema educativo:
- técnicas de carreras de velocidad
alfin encontre un video que me sirvio para la tarea :DDD
mmm… entre 10 a 40 metros recién estas acelerando … el resto es a
maxima velocidad … pero nunca desaceleras porque queres tenes que dejar
que termine la carrera y dejas que el resto para desacelerar cuando
terminaste la carrera inclusive Usain Bolt hace eso pero desacelera porque
sabe que puede ir x mas lo único que lo deja por sus record
haces atletismo u o algo¿?
Siempre va a haber una desaceleracion, inclusive Usain Bolt la tiene,
porque nadie puede rendir al 100% desde la salida hasta la llegada. Siempre
se llega a la velocidad tope o limite entre los 50 y 80 metros, luego
aunque se quiera no se puede mantener esa velocidad y se baja un poco. Yo
creo que a eso se referia con desaceleacion.
Un Joven Que Tiene 18 Años que soplo lleva un mes de preparación Ya Con
Marcas Increíbles
Buena TÉCNICA para tomar muy en cuenta durante el entrenamiento
Me he suscrito a esta pagina de yuotobe por que me gustan los vídeos de
deportes entre otros.
mmm… esta mal la parte que dice des-aceleración… que yo sepa mi
profesor siempre dice nunca frenes hasta que termines la carrera, siempre
seguí corriendo y le falto decir que parte de la técnica esta el braceo que
es fundamental
Disfrutar
Buenos consejos saludos desde Ecuador
muy interesante
la verdad es que no coincido con tus comentarios,sinceramente por eso creo
que son los dislikes en este video
hoy tengo una carrera y estaba viendo tus videos,mi problema es q tengo la
zancada muy corta.Utilizare tus consejos muchas gracias
En primer lugar gracia por tu esfuerzo de dar consejos deportivos, intentas
dar cierto carácter científico para argumentar tus conclusiones y lo veo
interesante pero: – Hiciste una serie tras otra o las hiciste en días
distintos?. -Con cuantos sujetos has realizado la misma prueba para poder
objetivar el resultado?. -Es muy difícil cambiar forma de correr pero la
técnica de carrera mejorar tiempos,economía de esfuerzo….. Youtube es una
gran ventana y podemos provocar confusiones en personas.
Mensaje directo y breve … es lo que toca . interesante…
Gracias
LIKE! Muy bueno!
que bueno esta!!! gracias…
Gracias compañero.
Gracias por compartir esto con nosotros, la verdad es que me hiciste sentir
mejor.
jajjajajja yo tengo 13 años y ya hago 3:01.4 en el 1km 2 de madrid y 9º de
españa sfnhsbdfabdwfbs XDXDXD jajjajja
y los no amigos como yo xDDDDDDDDDDDD
Tienes q poner videos con ejmplos puees
Genial!! lo he entendido hasta yo que llevo 4 días, una pregunta, corro con
unas Salomon hibrídas Running/Trekking y hace una semana en una carrera de
10 km se me hizo una ampolla en el puente, es por exceso o poco puente? que
fabricante me aconsejas?
Cristian, yo en lo personal tengo años corriendo, para mi la mejor marca
para correr es Saucony, toda mi vida he corrido con varios, Nike (los mas)
Reebok, Broks y New Balance, pero Saucony son otro Mundo, hay para varios
tipos, trainning, ruta, maratones, campo traviesa…. buscandole te los
encuentras al mismo precio de los Nike… ! Saludos (proximamente probare
los nuevos bost de reebok, a ver que tal, el problema de esa marca es que
te los acabas muy rapido…)
Excelente Post ! thnks !
Gracias por el video. Me sacaste una duda que siempre tuve respecto a la
velocidad y la zancada.
y que quieres decir con eso,,,menos mal que eres 9º si fueras el primero no
habría quien te aguantara,,,,los grandes deportistas tienen gran humildad
chico..
Me paso lo mismo, ajuste el zapato y no volvio a suceder.
La técnica de Carrera se trabaja, se suda y se sufre. No vale probar 1 km,
o un mes, decidir que no es óptimo y soltar burradas por Youtube. Por tu
bien, deja de hacer el ridículo por la red, todos mis amigos se rien de
ti…
El anterior comentario es realizado con espíritu constructivo, me dedico al
mundo del deporte en distintos ámbitos y no sólo tengo que enseñar cosas
sino convencer a las personas en qué de lo que ven en internet es cierto o
no y llega a ser agotado las verdaderas burradas que hace el personal. No
digo que el vídeo de arriba sea en caso ni mucho menos.