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Ahora vengo a Leer esto… Me duelen las Piernas!!! Jajaja :D
Bem eu estou começando de vagar as tecnicas pois tenho taf mas nao e distancia nem tempo e sim eu tenho joelho operado faz um ano tenho 4 parafusos e com cirrugia engordei um pouco ela em si nao incomoda nem doi mas a outra perna esta dolorida. mas tenho 60 dias para fortalecer ela
si pero en 100 mtrs planos tu al lado del bolt uff compa te no tienes nada de su tecnica
ya he corrido
pero antes ya has corrido ? o es acaso que recién estas empesando hacer ejercicios
oigan oi ess viernes por la noche y tengo una carerra el domingo k me recomiendan k aga por favor contesten k necesito aprender
primero podras correr en puntas solo 20 mts. despues 30 y asi sucesivamente, cuando logres correr en puntas los 100 metros habrás mejorado muchísimo tu velocidad
gracias amigo gane la carrera de la escuela
XD gracias otra ves hermano
y encima tngo pie plano sino seria mejor =(
la tecnica de correr uno masomenos la tiene qe saber yo soy jugador de futbol y a mi nadie me dijo como correr ni nada lo saqe naturalmente y sin embargo tngo una gran velocidad tmb depende del cuerpo de cada uno no?
Eso mismo me pasa ami, y si igual y si es como tu dises,q ue nesesito mas práctica en tanto a como correr, gracias, hemrnao , un abrazoo… de vdd, gracias, ya me estaba asustando Jee…
a mi me pasa lo mismo pero tienes que calentar bien las pantorrillas apenas tengo dos meses corriendo pero cuando empezaba a correr sentia como si mi pantorrilla iban a encenderce incluso paraba de correr es muy incomodo pero ahorita con el tiempo poco a poco los musculos de mis pantorrillas se han fortalecido y ya no se me calientan como antes, era exagerado la manera en que las pantorrillas se me ponian calientes y super duras…saludosss
perdonen mi ignorancia pero he leido y he visto videos en los cuales explica que la manera correcta de pisar el suelo cuando corres o trotas es primero con la punta de los pies y no con el talon ni mucho menos doblando el pie y pisando con el lado externo alguien me podria explicar por favor, QUE ALGUIEN ME EXPLIQUEEEEE???/
cool
yo tengo una duda y espero POR FAVOR! aaqui me la puedan aclarar …
Cuando entreno voy a trotar aun deportivo por mi casa, pero siempre que empiezo acorrer como a los 2 minutos siento que mi chamorro se calienta y me duele al pisar, no se el por que, espero me puedan ayudar ya que ,es preocupante
Graciaass….
OBSERVACION: En la parte superior dice «tecnicas de carrera de velocidad » no de maraton
Excelente video para carreras de velocidad
Saludos
Esta técnica puede usarse para correr 10 km?
Hola que tal.
Es cierto que la técnica de carrera que se utiliza para según que pruebas, es diferente. Pero todos tienen un componente común, la economía de carrera y la prevención de lesiones. Por supuesto lo más normal es que un maratoniano no corra permanentemente sobre los metatarsos pero tampoco entrando de talón, debe ser u termino medio.
En la velocidad, por supuesto que si.
hay muchos factores a tener en cuenta pero me gusta el video.
Saludos.
Manolo Jiménez
entrena en el cerro practica subiendo escaleras bete ala barranca de huetitan hai subes de puntas a.unkeno quieras saludos
si intentan correr como el atleta en el video de un dia para otro, siento decirles que no lo lograran….primero se tienen que someter a un programa de entrenamiento para adquirir ciertas habilidades y fortalecer musculos especificos para evitar lesiones
es decir no hacia arriba….. el impulso es horizontal
asi es…la pierna funciona como un resorte de espirar y se ahorra mucha energia si la pasas sobre la rodilla contraria para extenderla al frente
muy bien dicho
hasta correr tiene su chiste.. demonios!! +_+
jajaja…!!! Como se va a perder mucha energia wey…!