https://educaya.org/%c2%bfcomo-puedo-adelgazar-un-pokiito-para-mi-licenciatura-y-lucir-el-vestido/ Temás de Educación, Virtual, Postgrados, Maestrías, Carreras técnicas, Colegiós y demás Sat, 27 Jul 2013 21:44:59 +0000 hourly 1 https://educaya.org/%c2%bfcomo-puedo-adelgazar-un-pokiito-para-mi-licenciatura-y-lucir-el-vestido/#comment-20172 Sat, 27 Jul 2013 17:36:41 +0000 http://educaya.org/%c2%bfcomo-puedo-adelgazar-un-pokiito-para-mi-licenciatura-y-lucir-el-vestido/#comment-20172 lo principal es tener fuerza de voluntad 🙂 a parte tambien tienes que disminuir la cantidad de comida, pero recuerda, cinco comidas al dia, para que el metabolismo vaya deprisa y tu cuerpo queme las grasas más deprisa, y luego hacer deporte mínimo media horita al día. Si te gusta mucho el dulce, por ejemplo, puedes darte un capricho a la semana si crees que te has esforzado en conseguir tu objetivo, asi también te animas. Espero poder ayudarte 🙂

]]> https://educaya.org/%c2%bfcomo-puedo-adelgazar-un-pokiito-para-mi-licenciatura-y-lucir-el-vestido/#comment-20171 Sat, 27 Jul 2013 17:28:45 +0000 http://educaya.org/%c2%bfcomo-puedo-adelgazar-un-pokiito-para-mi-licenciatura-y-lucir-el-vestido/#comment-20171 ya mira de partida, parte comiendo un poco menos, y has ejercicio…para quemar las grasas todas las mañanas antes del desayuno tomate un jugo de limon o 3 vasos de agua fria, tambien te recomiendo el té rojo despues de cada comida todos los dias eso te va a ayudar a botar las grasas. mira si haces ejercicios a full todos los dias por 1 hora, pero todos los dias en 3 meses vas a poder bajar 5 kilos. lo mas impotante aca es que comas sano, es decir 5 veces al dia pero en pequeñas cantidades, y si tienes hambre comete una fruta, de hecho lo recomendable es comer 5 porciones de frutas y verduras al dia

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